Komplex aminosavak:
A komplex aminosavak egy olyan termékkategória, amely esszenciális és nem esszenciális aminosavakat tartalmaz. Mindegyik aminosavnak megvan a maga funkciója a szervezetben, és különböző okokból használják őket. Az összetett aminosavak esszenciális és nem esszenciális aminosavak keverékét tartalmazzák.
Az esszenciális aminosavak (EAA-k) bevitele különösen fontos a szervezet számára, mivel azt nem képes saját maga előállítani. Ezért a bevitelük csak az étrendből és a táplálékkiegészítőkből oldható meg. Összesen 8 van belőlük, és ezek közé tartozik például a lizin vagy a népszerű elágazó láncú aminosavak, mint a valin, leucin, izoleucin, vagy a BCAA-k. Ezeknek nagy előnye, hogy jellemzően gyorsabban felszívódnak, mint más aminosavak, ami lehetővé teszi, hogy fizikai aktivitás közben energiaforrásként szolgáljanak. Ezenkívül az izomtömeg védelmére, valamint az izomregeneráció és -növekedés hatékony támogatására is használják.