ZMA:


A ZMA, vagy cink magnézium-aszpartát egy olyan kiegészítő, amelyet 2 ásványi anyag, a cink és a magnézium, illetve a B6 vitamin alkot meg. Mind a három komponens nagy szerepet vállal az anyagcserében és számos egyéb testfunkcióban. Kutatások azt mutatják, hogy a sportolóknak és azoknak, akik rendszeresen edzenek, gyakrabban lesz alacsony a szervezetük cink- és magnéziumszintje.
Ezért használják sokan a ZMA-t úgy, mint a testmozgáshoz kapcsolódó táplálék kiegészítő.