SMR/Masszázs hengerek:
Az SMR henger az önmasszázs és az izomzat regenerálódásának egyik legjobb eszköze. Alapvetően egy henger alakú - tömör, vagy műanyagvázas - texturált felületű habszivacs eszköz, melyet a tested különböző részein görgethetsz. A jóga henger legtöbb esetben PVC és kényelmes szivacs anyagból készül, melynek köszönhetően univerzális segédeszköz jógához, fitneszhez és masszázshoz. A hengerek külső felülete sokszor domborított, így az edzés közben masszírozza a testfelületet, miközben feloldja az izomfeszültséget és segíti a vérkeringést is. A jóga hengerrel való rendszeres torna erősíti a testet, elősegíti a bőr alatti zsírszövet lazítását, segít a cellulitisz leküzdésében. A jógahengerek méreteinek köszönhetően könnyű tárolni, és bárhova egyszerűen magunkkal vihetjük.
Az SMR henger használata hozzájárul a becsomósodott izmok lazításához és az izomfeszültség enyhítéséhez, különösen a lábakban, a hátban és a vállakban. Segít növelni a rugalmasságod, a mozgástartományod, és csökkenti az izomfájdalmat. Nem csak edzés után használhatod, hanem a bemelegítés részeként, valamint egyensúly- és stabilitási gyakorlatokhoz, sőt a törzs erősítéséhez is.