Slam ball:
Dinamikus erő, és robbanékonyság fejlesztésére használják. Az előnye a sokoldalú felhasználása, hogy olyan gyakorlatok elvégzéséhez is felhasználható, amelyekhez a hagyományos fitnesz segédeszközök, például a súlyzó vagy a gépek nem elegendőek. A slam ball-t rugalmas dobásokra tervezték, visszapattanás nélkül.
Ezért nagyon népszerű kiegészítő a crossfit és funkcionális edzések során.